Сборы Golden Ice

Ежедневная программа тренировок для групп ут/нп (юношеские и спортивные разряды) включает:

Дата проведения: 03.01.2022 г. -09.01.2022 г.

1,5 часа ледовой подготовки: скольжение, вращения, прыжки

1,5 часа ОФП и СФП (общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка) и хореография.

1. Ледовая подготовка:
Постановка техники прыжков
Отработка вращений
Тренировки по скольжению

2. Тренировки в зале
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Хореография/растяжка

3. Дополнительные тренировки:
Индивидуальные тренировки
Постановка программ
Вестибулярный тренажер

Ежедневная программа тренировок для групп 1-2 год обучения включает:

1 час ледовой подготовки: скольжение, вращения, прыжки

1 час ОФП и СФП (общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка) и хореография.

* при частичном участии 1 тренировочный день 2500

* при частичном участии 1 тренировочный день 2500

9:45 - 11:15
11:30 - 13:00

Среда

10:15 - 11:45
12:00 - 13:30

Понедельник

Четверг

8:30 - 10:00
10:15 - 11:00

Вторник

Пятница

9:45 - 11:15
11:30 - 13:30

10:15 - 11:45
12:00 - 13:30

9:45 - 11:15
11:30 - 13:30

Суббота

10:00 - 11:30
11:45 - 12:30

Воскресенье

03.01

04.01

05.01

06.01

07.01

08.01

09.01