Стандартный план включает разминку, отработку техники скольжения, работу над правильным выполнением шагов и поворотов. Далее следует изучение и совершенствование прыжков и вращений. Занятие также содержит элементы общей физической подготовки для развития силы, гибкости и выносливости, необходимых для этого вида спорта.